賀寶芙評價與使用心得

沒想到一直沒加入賀寶芙會員也用賀寶芙10年，而現在我的老公edwin也跟著用了，蔣艾德一直是個不是像我一樣隨便嘗試新東西的人，他會做好多功課調查之後才開始使用。
想想當初我會開始用賀寶芙就是因為胖，那時候吃避孕藥為了治療巧克力曩腫所以發福，發福到我大學同學有點在宿舍看到我的肚子就說“孟蔣你肚子怎麼那麼大？？”害我覺得很難過，而且怎麼樣的不吃都一樣瘦不了的我，最後看到有位姊姊在無名小站分享自己喝賀寶芙減肥的過程，我自己就覺得也寧願試試也不要再瘦不下去啊！

接觸後很害怕怕減肥失敗又花錢，因為也不便宜，但是其實也不貴，想一想一貫奶昔也才700-900，一天喝兩餐的話比較快喝完所以10天左右，表示一個月要三罐2100, 2100元共兩餐三十天，也就是60，一餐表示40元左右，才發現啊跟自己在外面吃也差不多啊！！好就這樣大學吃完第一個月真的瘦了三公斤，超開心，可是很辛苦，早晚都喝賀寶芙而以會餓啊，所以我發現若有搭配牛奶或水果，嗯嗯肚子有飽足感，心靈上也比較滿足，就這樣喝了三個月從64公斤瘦到了57公斤，表示一個月至少兩公斤，後來繼續了半年都差不多維持在54-55公斤，想必有在瘦身的人都知道所謂的撞牆期，身體覺得這樣剛剛好，也習慣你的飲食習慣與熱量控制，所以不容易突破，孟蔣就有靠著吃藥瘦到了49，但是吃藥會讓自己相當沒氣色，所以大家都跟我說吃藥後變得很沒氣色，要是吃陳大鈞，台中很有名都要排隊阿，雖然我沒副作用，可是就是會沒氣色跟體力。

後來賀寶芙就偶而喝偶而沒喝，是一種有營養的代餐，奶昔所含成分，都是你一天所需，在外面常吃外食的自己也不太能保證外食便當能攝取到好的營養素，所以我現在調整成中午喝，喝若搭配牛奶或豆漿，再加上蛋白質，我真的都挺有飽足感，每天一杯就是維持身材，加上姐有在運動，一定要有蛋白質，不然會沒體力，要給肌肉力量啊！